Comprendre l’hypnose et ce qu’elle rend possible

L’hypnose n’est pas un sommeil. On ne s’endort pas, on ne perd pas le contrôle, on ne

« disparaît » pas.  Au contraire, l’attention se resserre, les sensations s’affinent, la conscience devient plus présente, plus attentive à ce qui se passe à l’intérieur.

C’est un état naturel, que chacun connaît déjà : lorsque l’on est absorbé par une musique, un paysage, un film ou un souvenir. Le corps est là, bien présent, et l’esprit explore un autre niveau de perception.

En hypnose, cet état est simplement guidé. Il permet d’accéder à des mondes intérieurs — faits d’images, de sensations, d’émotions — là où certaines expériences de vie ont laissé une empreinte. Ces empreintes ne sont pas des faiblesses : ce sont des réponses de protection qui ont été utiles à un moment donné, mais qui peuvent devenir limitantes avec le temps.

Un traumatisme, par exemple, ne se situe pas seulement dans la mémoire. Il s’inscrit aussi dans le corps et le système nerveux. Tant qu’il n’est pas intégré, il peut continuer à influencer le présent : réactions disproportionnées, anxiété, blocages, comportements répétitifs, troubles émotionnels ou alimentaires.

L’hypnose permet d’approcher ces zones en toute sécurité, sans revivre la souffrance. Elle offre la juste distance pour observer, ressentir, comprendre et libérer ce qui est resté figé. Les émotions qui n’ont pas pu être exprimées à l’époque peuvent enfin circuler, se déposer, puis se relâcher. Le système intérieur comprend alors que l’événement est terminé.

Ce processus s’appuie sur une capacité essentielle du cerveau : la plasticité neuronale. Le cerveau est capable de créer de nouvelles connexions à tout âge. Lorsqu’un état de calme, de sécurité ou de réparation est vécu et répété, de nouvelles routes neuronales se mettent en place. C’est pour cela que l’écoute régulière de séances — souvent sur une période de 21 jours — permet d’ancrer durablement de nouveaux automatismes plus apaisés, et de désactiver progressivement les anciens schémas de stress ou de survie. UNE VERITABLE MISE A JOUR.

Dans certaines séances, un travail de régression peut être proposé. Il ne s’agit pas de retourner dans le passé pour souffrir à nouveau, mais de revenir symboliquement à l’instant précis où quelque chose s’est figé. À ce moment-là, l’enfant intérieur n’a souvent pas reçu ce dont il avait besoin : soutien, protection, compréhension.

En hypnose, l’adulte que vous êtes aujourd’hui peut offrir cela à l’enfant que vous avez été. C’est ce que l’on appelle le reparenting. Cette réparation intérieure permet de « réécrire la fin de l’histoire » de manière plus juste, plus sécurisante. Lorsque cette intégration se fait, les troubles liés au traumatisme dans le présent perdent leur raison d’être et s’apaisent naturellement.

L’hypnose ne vous transforme pas en quelqu’un d’autre. Elle vous aide à enlever ce qui n’a plus besoin d’être porté, afin que votre système retrouve son équilibre naturel.

Ce n’est pas une perte de contrôle. C’est un retour à soi.